महिला एवं पुरूष नसबंदी शिविर आयोजित होंगे नरसिंहपुर।परिवार कल्याण कार्यक्रम के अंतर्गत माह मई- 2024 में जिला चिकित्सालय नरसिंहपुर में महिला एवं पुरूष नसबंदी (एनएसव्हीटी/ एलटीटी) फिक्स- डे सेवा स्थल चिन्हांकित किया गया है। एलटीटी/ एनएसव्हीटी सर्जन जिला चिकित्सालय नरसिंहपुर डॉ. इति चांदोलकर एवं सहायक सर्जन डॉ. नम्रता शुक्ला द्वारा जिला चिकित्सालय नरसिंहपुर में नसबंदी ऑपरेशन बुधवार एवं गुरूवार को किये जायेंगे। फिक्स डे स्टेटिक सेवा स्थल पर मानकों के आधार पर सेवायें दी जावेंगी।जिला चिकित्सालय नरसिंहपुर में महिला एवं पुरूष नसबंदी 9, 16 व 30 मई को करेली और 15, 22 व 29 मई को शहरी व ग्रामीण नरसिंहपुर क्षेत्र के हितग्राही शामिल होंगे।इसी तरह विकासखंड बाबई चीचली के तहत प्राथमिक स्वास्थ्य केन्द्र चीचली में 24 मई को व सामुदायिक स्वास्थ्य केन्द्र सालीचौका में 17 व 31 मई को, विकासखंड सांईखेड़ा के अंतर्गत सामुदायिक स्वास्थ्य केन्द्र सांईखेड़ा में 9 व 30 मई को व सिविल अस्पताल गाडरवारा में 16 मई को और विकासखंड चांवरपाठा के अंतर्गत सामुदायिक स्वास्थ्य केन्द्र तेंदूखेड़ा में 11 व 25 मई को व सिविल अस्पताल गाडरवारा में 18 मई को नसबंदी ऑपरेशन किये जायेंगे। यह जानकारी मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी डॉ. राकेश बोहरे ने दी।

बीमारी, जो माँ बनने के मार्ग में रुकावट पैदा करके बढ़ा सकती है गर्भपात का खतरा - डॉ चंचल शर्मा भारतीय महिलाओं में कुपोषण का खतरा बढ़ता जा रहा है और पोषक तत्वों की कमी से कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं उसी कड़ी में गर्भाशय से जुडी बीमारी भी शामिल है जो एक महिला के माँ बनने के मार्ग में बाधक हो सकती है और गभधारण के बाद गर्भपात का खतरा भी बढ़ा सकती है। ऐसी ही एक बीमारी है uterus cyst.Uterus Cyst : यह गर्भाशय की एक ऐसी बीमारी है जिसमे महिला के यूटेरस में गाँठ या रसोली बन जाती है जिसकी वजह से किसी महिला को गर्भधारण में परेशानी होती है और कई बार गर्भपात होने का भी खतरा बना रहता है। यह बीमारी आजकल निःसंतानता से जुडी किसी भी समस्या में सबसे ऊपर है। रसौली का अर्थ है महिला के गर्भाशय में सिस्ट या ट्यूमर। यह बीमारी महिला के रिप्रोडक्टिव सिस्टम को प्रभावित करती है और कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी के साथ निःसंतानता की सम्भावना भी बढ़ा देती है।Uterus cyst के कारण : यह बीमारी प्रायः अनुवांशिक होती है यानि अगर किसी महिला के घर में उसकी माँ, बुआ आदि में से किसी को यह बीमारी रही है तो संभवतः यह आपको भी परेशान कर सकती है।खान पान में लापरवाही बरतना भी इसका एक कारण है। आजकल ज्यादातर महिलाएं व्यस्त जीवनशैली के कारण सही ढंग से पोषक तत्वों का सेवन नहीं कर पाती हैं और न ही शारीरिक रूप से एक्टिव हैं जिसकी वजह से वो बहुत सी बिमारियों का शिकार हो जाती हैं, गर्भाशय में गांठ का बनना आपके भविष्य के लिए एक चिंतादायक विषय बन सकता है इसलिए संतुलित आहार का सेवन करके इससे बचने की कोशिश करें।मोटापा आधुनिक युग का सबसे बड़ा अभिशाप है। यह सामन्य सी दिखने वाली बात आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही भयंकर बीमारी का बुलावा हो सकता है इसलिए अपने वजन को नियंत्रित करने की कोशिश करें। निःसंतानता से जुडी समस्या का एक प्रमुख कारण मोटापा भी है।Uterus cyst के लक्षण : सामान्यतौर पर गर्भाशय में गांठ होने पर कोई लक्षण नहीं दिखाई देता है इसलिए बिना अल्ट्रासाउंड के इस बीमारी का पता लगा पाना मुश्किल है लेकिन कुछ महिलाओं में इसके निम्न लक्षण दिखाई देते हैं -पेट के निचले हिस्से, पैर और कमर में दर्द होना।पीरियड्स के दौरान सामान्य से अधिक ब्लीडिंग होना।पीरियड्स शुरू होने से कुछ दिन पहले से रक्त के धब्बे का गिरना।सेक्स के दौरान असहनीय दर्द महसूस करना।खून की कमी, थकान और कमजोरी महसूस करना। Uterus cyst के कारण गर्भधारण में होने वाली समस्या : जब किसी महिला के गर्भाशय में गाँठ बन जाती है तो वहां भ्रूण के विकसित होने के लिए जगह कम बचती है और ऐसी स्थिति में भ्रूण तक आवश्यक पोषक तत्व तथा ऑक्सीजन सही मात्रा में नहीं पहुँच पाता है और इसके कारण महिला में गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है।आशा आयुर्वेदा की डायरेक्टर और स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ चंचल शर्मा बताती है कि Uterus cyst की स्थिति में आपको सीधा अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए क्यंकि बिना अल्ट्रासाउंड के इसका पता लगाना मुश्किल है। एक बार बीमारी का पता लग जाने के बाद आयुर्वेदिक उपचार के द्वारा डाइट, थेरेपी, योग आदि के माध्यम से इससे छुटकारा पा सकते हैं इसलिए ज्यादा परेशान होने की बात नहीं है।

प्रतिदिन पैदल चलने के लाभ यदि स्वस्थ रहना है तो कम से कम 30 मिनिट पैदल जरूर चलिए या फिर हो सके तो 10,000 कदम पैदल चलें  1. कैलोरी बर्न करता है शरीर का वजन कम करने में मदद करना वॉकिंग का सबसे मुख्य फायदा है। पैदल चलने से आपको कम से कम 150-200 कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती हैं। ऊंचाई पर वॉकिंग की जाए तो इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं। 2. हार्ट को मजबूत करता है पैदल चलना एक कार्डियो वर्कआउट है, यह आपके ब्लड से कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है और साथ ही आपके अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है। यह हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है और रोकता भी है। 3. हाई ब्लड शुगर कंट्रोल पैदल चलने से शुगर के खतरे को कम किया  जा सकता है जो डायबिटीज के मरीजों के लिए एक वरदान से कम नहीं है। इसके साथ साथ आप को अपनी डाइट का भी ख्याल रखना होगा। 4. याददाश्त बढ़ाए पैदल चलना न सिर्फ हमारे शारीरिक बल्कि दिमागी स्वास्थ्य के लिए भी अच्छी होता है। यह दिमाग को तेज करने में सहायक है और याद करने की क्षमता के कार्यों में सुधार करता है। यह ब्लड सर्कुलेशन में सुधार लाता है, इस प्रकार आपको अधिक सतर्क होने में सहयोग मिलता है। पैदल चलने से वृद्धा अवस्था में दिमागी याददास्त को भी ठीक किया जा सकता है। 5. जोड़ों के दर्द में आराम  हर रोज़ पैदल चलने से जोड़ों को चिकनाई मिलती है । घुटनों की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है। 6. एनर्जी बढ़ाए लंच करने के बाद आपको पैदल जरूर चलना चाहिए। जिससे भोजन पचाने की क्षमता बढ़ती है। यह एंडोर्फिन जो दर्द और तनाव से लड़ने वाले हार्मोन भी रिलीज करता है जिससे आपको अच्छा महसूस होता है और तनाव को दूर करने में मदद मिलती है। 7. नींद बेहतर करे रात्रि में भोजन करने के बाद 30 मिनट पैदल चलने से अच्छी नींद आती है और आप चैन से सो पाते है।👉फेफड़ों की क्षमता बढ़ती है I👉मूड में सुधार होता है I(सेरोटोनिन और डोपामिन -गुड हार्मोन को बढ़ाता है )👉वेरीकोज वेन में सुधार होता है I👉रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है I👉पाचन को तेज करता है I👉बुढ़ापे में विकलांगता को काम करता है I (जॉइन्ट्स को मजबूत बनाता है )👉वजन घटाने में मदद करता है I👉हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता हैI (हृदय में कॉलेटरल्स -ब्लड सप्लाई करने वाली नए आर्टरी ) को बनता है I👉पुरानी बीमारियों को काम करता हैI👉स्ट्रोक के खतरे को काम करता है I👉डायबिटीज को ठीक करता हैI(इंसुलिन के नए रिसेप्टर को बनता है )👉रक्तचाप कम करता है I आपका स्वास्थ्य ही आपकी सबसे बड़ी पूंजी है